• onder constructie

    YogaTilburg

    Neem even een pauze. Haal diep adem. En vind een yogales die je zowel uitdaagt als centreert. Je vindt het allemaal op je mat.

    Over mij

    Mijn naam is Yvonne Langenhuijsen. Ik ben een gediplomeerd yogadocente en lid van de Nederlandse Vereniging voor Yogadocenten. Na mijn HBS-B opleiding heb ik vier jaar pedagogiek en handenarbeid/tekenen gestudeerd.

    Ook heb ik een paar jaar maatschappelijk werk gedaan. In 1980 besloot ik de yogaopleiding in Rotterdam te volgen, waar ik les kreeg van Saswitha. Inmiddels ben ik al ruim 30 jaar actief en met veel plezier in dit vak bezig.

    Ik geef per week drie avonden  les in yoga en zwangerschapsyoga. Ondertussen heb ik allerlei cursussen gedaan zoals voetzoolreflexologie, shiatsu, Chinese geneeswijze en bekkenbodemtherapie.

    cursusinhoud

    In de yogalessen wordt de nadruk gelegd op het in contact blijven met datgene wat je aan het doen bent. Hierdoor wordt je concentratie groter en ervaar je je eigen spanningen beter. 
     

    Een lesuur is opgebouwd uit ongeveer staande, zittende en liggende oefeningen, gevolgd door een liggende ontspanning. Tijdens het oefenen houdt je de aandacht voortdurend gericht op “voelen”. Hierdoor worden we ons bewust van de spanningen en weerstanden die ons lichaam heeft opgelopen. Door bepaalde lichaamshoudingen enige tijd aan te houden en los te laten, zullen de spanningen (lichamelijk én geestelijk) loskomen. De geblokkeerde energie zal weer vrij gaan stromen. 

    voor wie?

    Yoga kan door iedereen beoefend worden. Ieder werkt op zijn eigen manier met de asana’s (houdingen) en pranayama (ademhalingsoefeningen). Het is daarbij belangrijk je aandacht naar binnen te keren en je innerlijke wijsheden waar te nemen.


    Dit alles behelst: 

    • spierversterkende oefeningen om het lichaam optimaal te laten functioneren 
    • spierontspannende oefeningen om blokkades los te laten 
    • juiste houding tijdens staan, zitten en liggen 
    • volledig gebruik maken van een goede ademhaling 
    • bewustwording waar de spanning zit en die kunnen loslaten 
    • ontspanningsoefeningen om de innerlijke rust en zelfvertrouwen te bevorderen 
    • concentratieoefeningen om helder te kunnen voelen en denken 
    • effectief leren omgaan met lichaam en geest 
    • leren omgaan met pijn, stress en vermoeidheid 
    • afwisselen van spanning en ontspanning en daardoor bewustworden 
    • balans tussen emotie, lichaam en geest 


     Elke week ligt het accent op een specifiek deel van het lichaam zoals de onderrug, nek, adem, voeten of bijvoorbeeld rsi-problemen. Altijd staat de ademhaling centraal 

Aanmelden en tarieven

Wil je meedoen? Stuur dan een mail naar yogatilburg@gmail.com  Zowel voor een half jaar als een heel jaar kun je een cursus volgen.

Het is mogelijk om een proefles te volgen, dan kun je ervaren of deze yoga bij je past. 


Cursusjaar 2021-2022

Per half jaar:

  • eind september tot 17 januari    € 150,00 incl. BTW
  • 18 januari tot eind mei              € 150,00 incl. BTW
  • Het inschrijfgeld bedraagt: eenmalig € 10,00


Als je wilt stoppen na een half of heel cursusjaar dan uiterlijk vier weken voor beëindiging van het termijn per email doorgeven, anders loopt de cursus en dus ook het lesgeld door. Dus vóór 20 augustus of vóór 22 december. Begin je in de loop van het cursusjaar, dan wordt het cursusgeld verrekend tot aan het einde van een lesperiode.

Gelieve het lesgeld bij/voor de eerste les contant te betalen óf per bank overmaken:
NL73 INGB 0004 667316 tnv YogaTilburg Langenhuijsen 


Bij afwezigheid
Als je een les niet kunt volgen, graag doorgeven dan kan een ander een les inhalen. Je kunt de verzuimde les altijd in overleg inhalen op een ander tijdstip. Als je bijvoorbeeld door ziekte of vakantie afwezig bent, gaat het lesgeld gewoon door.

Bij geldige afwezigheid van de docent worden de eerste 2 lessen niet vergoed en de resterende lessen aangeboden op een bepaalde manier via Youtube.
Voor de zomerstop ben je uiteraard geen lesgeld verschuldigd. Bij onvoorziene afwezigheid van de docente worden de lessen niet vergoed, wel met een eventuele mogelijkheid om in te halen.

Afmelden
De cursus wordt stilzwijgend met elke nieuwe periode verlengd. Je krijgt een maand van tevoren bericht over het nieuwe termijn.

Als je geen lessen meer wilt volgen, dien je dit tenminste 4 weken voor het begin van een nieuwe termijn kenbaar te maken. Dus vóór 22 december of vóór 20 augustus.

Je plaats kan dan nog tijdig opgevuld worden. Meld je je niet af, dan loopt het cursusgeld gewoon door.